November 05 2009

Tips Massage Tubuh

Tagged Under : , , , , , , , , ,



Sejak dulu, sentuhan dan belaian (full massage) digunakan sebagai salah satu cara mengungkapkan perasaan cinta terhadapĀ  orang yang kita kasihi, termasuk pasangan. Maka, tak ada salahnya sekali-sekali memanjakan si dia dengan memberikan sensual massage service sebagai ritual sebelum bercinta.
Adapun hal-hal yang harus dipersiapkan antara lain:

- massage oil
- handuk (lebar dan kecil)
- bantal
- lilin aroma terapi, misalnya dengan wangi kayu manis untuk membangkitkan gairah

teknik memijat
minta pasangan (massage girl) untuk merebahkan diri di atas tikar yang telah dilapisi selimut, dengan wajah menghadap ke lantai. Selipkan bantal kecil di bawah kepalanya, serta gulungan handuk kecil untuk menahan pergelangan kaki. Kemudian, tuangkan massage oil ke atas telapak tangan, dan mulailah memberikannya pijatan sensual mengikuti beberapa langkah di bawah ini:

1. Mulailah full massage dengan menggosok daerah punggung bagian atas menggunakan kedua telapak tangan yang digerakkan memutar. Telapak tangan kiri menggosok berlawanan arah jarum jam, sedangkan telapak tangan kanan menggosok searah jarum jarum.

2. Fokuskan gerakan ke daerah bahu dan sekitar leher dengan menggosoknya menggunakan kedua ibu jari. Anda juga bisa menggunakan gerakan tangan seperti saat sedang meremas adonan roti (massage girl service) teruskan pijatan tersebut selama beberapa menit, sebelum beralih ke daerah bokong.

Pertama-tama, gunakan teknik yang sama seperti di atas, setelah itu akhiri dengan gerakan telapak tangan melingkar. Anda (full massage girl) bisa sedikit menggodanya ketika beraksi di daerah ini, tetapi usahakan untuk tetap menghindari titik yang paling sensitif.

3. Alihkan perhatian ke kedua kakinya, pijat dengan gerakan meremas dan melingkar. Kemudian, tambahkan minyak ke telapak tangan, dan mulailah memijat telapak kakinya sampai ke jari-jemari. Gunakan ibu jari untuk memijat kedua mata kaki.

Setelah selesai, minta pasangan (massage girl) membalikkan badan, dan teruskan memijat kakinya hingga ke bagian paha dan pinggul. Gerakkan tangan sedekat mungkin ke titik sensitifnya, tetapi jangan sampai menyentuh. Hal ini akan membuatnya (massage girl service) penasaran dan semakin tergila-gila.

4. Lanjutkan dengan sedikit mengangkat bagian bawah punggungnya sebanyak dua atau tiga kali. Lalu, berikan pijatan di bagian perutnya dengan gerakan memutar selama tiga sampai empat menit. Area ini akan menyalakan pusat seksual dan memicu gairahnya untuk segera bercinta.

Akan tetapi, tahan dulu dorongan itu hingga anda selesai memberikan massage service di daerah dadanya, yang dilanjutkan dengan pijatan ringan di daerah wajah, termasuk bibir, mata, dahi, dan diakhiri dengan pijatan menggoda di cuping telinga.

Mediaindonesia.com

October 15 2009

Trik Menghindari Rasa Sakit setelah Pijat

Tagged Under : , , , , , , , , ,

MUNGKIN lebih banyak orang yang suka dipijat daripada tidak. Bagi yang suka, dipijat setiap minggu di tempat yang bersih dan nyaman benar-benar membuat rileks. Ada yang suka dengan teknik urut menggunakan massage oil, ada pula yang suka Private Massage “enak” alias tidak terlalu sakit.

Di lain pihak, banyak pula yang tidak suka dipijat karena geli atau tidak tahan sakit.

Orang yang rutin melakukan private massage biasanya menginginkan teknik pijatan harus benar-benar menyentuh otot yang meregang akibat terlalu letih bekerja. Misalnya, berkonsentrasi pada pundak, leher, atau kaki. Rasa sakit yang ditimbulkan rasanya menjadi pertanda bahwa otot-otot yang semula tumpang-tindih menjadi teratur sesuai jalurnya kembali. Ketika keluar dari tempat pijat, tubuh terasa ringan.

Namun keesokan hari, biasanya Anda justru baru merasakan efek dari private massage ekstra keras sehari sebelumnya. Bagian tubuh yang dipijat terasa babak-belur. Batang kayu yang semula seperti dipasang di pundak memang telah hilang, sebagai gantinya Anda merasa seperti baru dipukuli preman.

Yang menjadi pertanyaan sekarang, mengapa sehabis dipijat (private massage) tubuh malah terasa sakit?

Intensitas. Beberapa jenis pemijatan dapat disamakan dengan berolahraga. Misalnya pemijatan otot dan shiatsu. Pijatan dan private massage sering melibatkan manipulasi otot secara ekstensif yang lalu diterjemahkan sebagai rasa sakit, karena tubuh tidak terbiasa terhadap manipulasi ini. Thai Massage adalah contoh lain pemijatan yang melibatkan pelenturan dan peregangan otot. Jika Anda mengalami ketegangan otot, maka Anda juga akan merasa sakit usai dipijat.

Detox. Sebagian teknik pijat (private massage) yang lain bersifat melepaskan racun dari otot. Hal ini pun akan mengakibatkan kesakitan karena tubuh sedang berusaha untuk melepaskan racun ini. Sebaiknya Anda minum banyak air putih sebelum dan sesudah dipijat untuk membersihkan tubuh dari racun dengan lebih cepat.

Jika Anda menginginkan teknik pemijatan yang tidak terlalu intens, Anda bisa mencoba Swedish Massage atau Lomi Lomi. Lomi Lomi adalah teknik pijat dari Hawaii di mana terapis akan meminta Anda untuk berdoa sebelum dipijat untuk memperoleh keseimbangan.

Sedangkan pada Swedish Massage, terapi menggunakan sejumlah tekanan (secara superfisial) untuk mencapai otot seperti getaran, tepukan, remasan, usapan, dan gesekan, untuk melemaskan otot dan melancarkan peredaran darah.

Untuk mengurangi rasa sakit seusai dipijat, Anda bisa mandi dengan air panas atau melakukan sauna. Hal ini akan menjaga agar otot tetap rileks, dan mengeluarkan racun melalui keringat yang dihasilkan saat sauna.

tribunkaltim.co.id

July 30 2009

Home Massage Tips

Tagged Under : , , , , , , , , ,



A massage is supposed to be a soothing, relaxing experience. So why do so many people arrive at 1:30 for a 1:30 massage? You should be in your robe already! And if you arrive late, in a frenzied state, you might as well have not come. Get there early is the most important tip for enjoying your massage. But there are plenty more. (hint — don’t eat a big sausage sub right before you get there, and be sure to speak up if you don’t like the pressure. Here are some tips adapted from the american massage therapy association to help you enjoy your massage.

Be receptive. Don’t eat just before a massage session.
Be on time. If you arrive in a frenzied, rushed state, it will take longer to relax. If you don’t want to remove all your clothing, discuss it with the full massage girl therapist. Wear what you will be comfortable in that will allow the massage girl therapist to work on the areas of your body that need it.

Good communication is very important. Before the session of full massage girl, give accurate health information and let the massage therapist know what you want from the massage service. During the massage session, speak up if you have any feedback on the amount of pressure, speed of movement, room temperature, music volume, or lighting. Some people like to talk during a massage service session, while others remain silent. In general you should do whatever you feel like, and the massage therapist will follow your lead.
Breathing helps to facilitate relaxation. People often stop breathing when they feel anxious or a sensitive area is massage girl service. If you realize this is happening, remind yourself to breath.
Try not to tighten up during the massage. Let your full massage therapist know if this is happening. They may need to adjust the full massage technique being used. They may also be able to help you relax the affected area.
If you find your thoughts are racing during the massage girl service, one way to be more “body-centered” and to quiet the mind is to follow the hands of the massage therapist and focus on how the touch feels.

If anything happens during the massage that you dislike or seems improper, you have the right to ask the massage therapist to stop. If necessary, you also have the right to end the session. If you are dizzy or light headed after the massage, do not get off the table too fast. Drink extra water after a massage.




http://spas.about.com